一個月最多能加幾小時班？
超過 46 小時，公司最高罰 100 萬

每天下班前被主管叫住「再忙一下」，月底看出勤紀錄才發現加班時數爆表。到底法律規定一個月最多能加幾小時？超過了公司會怎樣？這篇幫你搞清楚。加班費怎麼算的部分，可以看加班費完整攻略。

兩層門檻：46 小時和 54 小時

勞基法 §32 把加班時數上限分成兩層。很多人只知道 46 小時，不知道還有 54 小時的彈性空間——但這個彈性有嚴格條件。

	第一層（一般上限）	第二層（彈性上限）
每月加班上限	46 小時	54 小時
需要的條件	工會或勞資會議同意延長工時	工會或勞資會議「再次」同意放寬
3 個月總量限制	無	3 個月合計不超過 138 小時
30 人以上企業	—	須報主管機關備查
每日工時上限	正常 + 加班合計不超過 12 小時	同左

簡單說：一般公司每月加班就是 46 小時封頂。如果有經過勞資會議同意，可以放寬到 54 小時，但有 3 個月 138 小時的總量管制。

3 個月 138 小時怎麼算？

這是很多人搞不懂的地方。138 小時是「滾動計算」，任意連續 3 個月的加班總時數不能超過 138 小時。

舉個例子：

月份	加班時數	3 個月累計	合法？
1 月	54 小時	—	合法
2 月	54 小時	—	合法
3 月	54 小時	162 小時	違法（超過 138）

所以實際操作上，如果前兩個月都加到 54 小時（合計 108），第三個月最多只能加 30 小時（138 - 108 = 30）。不是每個月都能用滿 54 小時。

另外要注意：休息日的加班時數也要算進去。勞基法 §36 明確規定，休息日的延長工時併入 §32 的加班時數計算。很多人以為週六加班是「另外算的」，其實不是——一樣受 46 或 54 小時的上限限制。

老闆叫你超時加班，三種情況怎麼看

情境一：老闆強制要求

公司命令你加班超過法定上限，這就是違法。即使你「自願簽了同意書」，也不能超過法定時數——勞基法是強制規定，不能用勞資雙方合意來排除。

你可以拒絕，也可以先配合再事後檢舉。

情境二：自己留下來加班，老闆知道但沒說話

這在實務上還是算加班。只要雇主「知悉」勞工在延長工時且沒有制止，就構成默示同意。所以老闆不能說「他自己要留下來的，跟我無關」——知道卻不阻止，時數一樣要算、加班費一樣要給。

情境三：公司說你是「責任制」

「責任制」不是老闆說了算。勞基法 §84-1 規定，只有經中央主管機關核定公告的特定工作者，才能適用責任制。一般的工程師、行銷、業務，絕大多數都不是法定責任制。

如果公司用「你是責任制」當藉口不算加班時數、不給加班費，這是違法的。

公司超時讓你加班，怎麼申訴

發現公司長期讓你加班超過法定上限，你有幾條路可以走：

1. 撥打 1955 勞工諮詢申訴專線：全國統一，有專人接聽，可以先問再決定要不要正式檢舉
2. 到各縣市勞動局線上申訴：多數縣市勞動局官網都有線上申訴表單，可以匿名填寫
3. 直接到勞動局臨櫃申訴：帶著出勤紀錄、加班紀錄等證據
4. 向勞動部職安署檢舉：如果加班過長已經影響健康安全

根據勞基法 §79，公司違反加班時數上限（§32），罰鍰是 2 萬到 100 萬。如果情節重大，還可以加重到 150 萬，而且會被公布公司名稱。

保留證據很重要——打卡紀錄、加班申請單、工作群組訊息、電子郵件時間戳記，這些都可以作為加班的證明。

常見問題

正常工時是多少？加班從什麼時候開始算？

勞基法 §30 規定，正常工時是每天 8 小時、每週 40 小時。超過這個時數的部分就是「延長工時」，也就是加班。所以如果你每天工作 9 小時，多出來的 1 小時就是加班。

天災或緊急狀況可以突破加班上限嗎？

可以。勞基法 §32 第 4 項規定，因天災、事變或突發事件，雇主可以讓勞工超時工作，但必須在 24 小時內通知工會，沒有工會的要報主管機關備查。而且事後要給勞工適當的休息時間。

加班時數超過上限，已經做了的加班費還能拿嗎？

能拿。加班時數超過法定上限，公司要被罰，但你實際工作的時數，公司仍然要依法給付加班費。違法的是公司讓你超時，不是你的加班費請求權。

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本文最後更新：2026-04-12。本文引用勞動基準法第 30、32、36、79 條之規定。法律條文以最新公布版本為準。本文為法律知識分享，不構成法律意見。如有具體勞動權益問題，建議撥打 1955 勞工諮詢專線或洽詢各地勞動局。